자신의 건강을 위해서 생활 습관을 바꿔서 건강한 삶을 만들어 보는 것이 어때요?

요즘에는 건강이 최고라고 더 느끼고 있습니다. 집에 문틀 철봉을 사서 설치해서 하고요. 하루에 아침저녁으로 총 100개 정도 팔굽혀펴기를 하고 있습니다.

위에 그림을 보고 스트레칭도 한번씩 해보는 것도 추천드려요. 매일 팔굽혀 펴기와, 철봉을 하니 실제로 팔도 조금 굵어진거 같고, 팔굽혀펴기 횟수도 금방금방 증가하더라구요. 속도두 마찬가지로 엄청 증가했습니다. 이것과 함께 저는 저희 집 아파트 15층까지 엘리베이터를 안 타고 퇴근할 때 걸어서 올라가는데 이것도 정말 좋은 운동이 되더라고요.

위 사진은 다른 아파트에 들릴 일이 있어서 갔다가 찍은 사진인데요. 거기는 계단에다가 이런 포스터를 붙여두었더라고요. 저기 나오는 수명 증가와 칼로리 증가가 정확한지는 모르겠지만 확실히 도움이 되는 것 같습니다.

요즘 코로나 때문에 힘든 일이 많습니다. 자영업자는 자영업자대로 회사원은 회사원대로 정말 힘든시기를 보내고 있습니다. 그래서 많은 분들이 여러 가지 부업도 하시고 이 고난을 넘으려고 고생하시지요.

저도 회사에서 일하고, 육아하고, 시간 날 때 잠깐 운동하고, 블로그 글 쓰고 열심히 하고 있습니다. 많은 분들이 각자의 삶을 열심히 살고 미래를 위해 투자하고 있을 것입니다. 모두들 건승하셨으면 좋겠습니다.

아 그리고, 돈, 명예 등 많은 것들이 중요하지만, 결국에 가장 중요한 것은 건강입니다. 생활습관을 바꾸는 것만으로도 자신의 건강이 많이 증진되는 것 같습니다.

요즘 생활습관을 바꾸고 몸이 조금씩 좋아지면서, 간단하게 그냥 적어보고 싶어서 블로그에 글을 남겼습니다.